Tesztfutás

Tesztfutás

Egy kis szösszenet… A mai reggeli futás a tesztelésről szólt. Ismerkedés az új futótárssal. (Asics) Klasszisokkal jobb, mint az előző. Ismered az érzést, mikor Trabantból Mercedesbe ülsz…. ? Megérett a csere, mivel a futócipők kb. 1000km-re vannak...
Mai napi 10km-es edzés

Mai napi 10km-es edzés

A mai napi edzésem, egy röpke 10-essel kezdődött. Körülbelül ezzel a kilóméterenkénti átlaggal (5,28) kell majd lefutnom októberben a 42,195km-t, amely 4 órás maratont jelent. Tavaly februárban 4óra 57perc alatt sikerült teljesítenem a szülinapi 46km-es távot. Ha még...
Havas hajnali futás

Havas hajnali futás

A mai hajnali futás, egy kicsit havasra sikeredett. Jelentem: 4óra 32perc van és -3°C ❄Havas hajnalos… A mai futásom a pulzuskontrollról szólt.Arra kellett figyelnem, hogy a pulzusom az aerob zónán belül legyen, hogy ne terheljem meg a szervezetem.143-as átlag...