Éjszakai futás
Többen kérték tőlem, hogy meséljek egy kicsit a futásomról.Úgy döntöttem, hogy a jótékonysági kampányom közben megosztok 1-1 információt ezzel kapcsolatban is, itt az oldalon. 2017. novemberében kezdtem el futni, mivel magas volt a vérnyomásom(160-170). Aki ismer...
Tesztfutás
Egy kis szösszenet... A mai reggeli futás a tesztelésről szólt. Ismerkedés az új futótárssal. (Asics) Klasszisokkal jobb, mint az előző. Ismered az érzést, mikor Trabantból Mercedesbe ülsz.... ? Megérett a csere, mivel a futócipők kb. 1000km-re vannak tervezve,...
Szülinapi futás a cukorbeteg gyermekekért
A mai hajnali futásom is a cukorbeteg gyermekekért tettem. Amikor hajnal 3-kor felkelsz, hogy fuss a cukorbeteg gyermekekért és a konyhapulton a következő üzenetet olvasod:"Boldog Szülinapot Apa!" ...Csodás érzés töltött el... Igen... 1 évvel 'fiatalabb' lettem.....
Violin Maraton
Tegnap rendezték meg Kecskeméten a Violin Maraton futást. Idén nem vettem részt ezen a futófesztiválon. A fotó egy évvel ezelőtti versenyen készült, amely nagyon jó volt. Több száz résztvevő érkezett az országból, hogy résztvevője legyen egy fergeteges hangulatú...
Mai napi 10km-es edzés
A mai napi edzésem, egy röpke 10-essel kezdődött. Körülbelül ezzel a kilóméterenkénti átlaggal (5,28) kell majd lefutnom októberben a 42,195km-t, amely 4 órás maratont jelent. Tavaly februárban 4óra 57perc alatt sikerült teljesítenem a szülinapi 46km-es távot. Ha még...
Havas hajnali futás
A mai hajnali futás, egy kicsit havasra sikeredett. Jelentem: 4óra 32perc van és -3°C ❄Havas hajnalos... A mai futásom a pulzuskontrollról szólt.Arra kellett figyelnem, hogy a pulzusom az aerob zónán belül legyen, hogy ne terheljem meg a szervezetem.143-as átlag lett...
Mai nappal elkezdtem jótékony adománygyűjtő futásom
Mai nappal elkezdtem jótékony adománygyűjtő futásom, a diabéteszes gyermekek javára. Hajnali ködös, ónos, csúszkálós történet...Helyzetjelentés: 4óra 39perc és -3°C van. Itt-ott vissza kellett venni a tempóból, mert csúszott a lefagyott út... ❄A végére, ahogy a fotón...
XV. Országos Gyermekdiabétesz Nap
Egy különleges nap a mai, mivel jótékony futó lettem és futok a diabéteszes gyerekekért a Szurikáta Alapítványt támogatva. 2020. október 11-ig minimum 1200 km-t szeretnék lefutni edzésként és a 35. Spar Budapest Maratonon a 42,195km-es távot teljesíteni. Azért indítom...
Hogyan erősítsük a gyermekek immunrendszerét?
Mint tudjuk, a betegségek senkivel sem kivételeznek. Már a gyermekeknél is kialakulhatnak különféle betegségtípusok: asztma, cukorbetegség, reflux, étel- vagy, pollenallergia, stb. Szeptember elején elkezdődik újra a bölcsőde, óvoda és az iskolai...
A Dxn spirulina nélkülözhetetlen hatása szervezetünkre
Az alga tökéletes táplálék, a WHO szerint is kiváló étel. Tápanyag összetétele hatékonyabb, mint bármely más ételé, növényé vagy gabonáé. Ezek a tápanyagok és fitonutriensek a Spirulinát egy teljes tápértékű alternatívává emelik a külön lévő vitaminokhoz képest....
